节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的 “优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。
胡先煦 李宛妲 冯绍峰 乔振宇 宋宁峰 娜然 那尔那茜 兰西雅 邬家楷 尚铁龙 陈彼得 熊稳稳 橙一杰 刘纯燕 桑平 刘星辰 隋咏良 韩鹏翼 冯粒 刘金龙 黄小蕾 那威 王劲松
董浩 刘纯燕 鞠萍
刘纯燕 董浩 鞠萍 陈红 张云龙 付绍业 星群 吉静
刘纯燕 董浩 鞠萍 陈苏 郏捷 耿晨晨 阎萌萌 杨莹 赵铭洲 李云鹏 状元
李维嘉 乔振宇 吴奇隆 王耀庆 严屹宽 陈立农 齐思钧 宋威龙 邢昭林 曾舜晞 吴昕 许凯 刘浩存
檀健次 秦霄贤 蔡少芬 何炅 王鹤棣
宁静 张雨绮 黄圣依 伊能静 万茜 金晨 吴昕 郁可唯 蓝盈莹 张含韵 李斯丹妮 王霏霏 孟佳 袁咏琳 白冰 张萌 沈梦辰 黄龄 钟丽缇 郑希怡 王丽坤 丁当 阿朵 金莎 刘芸 陈松伶 海陆 王智 许飞 朱婧汐 黄晓明 杜华 赵兆 陈琦沅 魏大勋 杜海涛 彭磊 赵梦 庞宽 杨澜 霍汶希 李佳琦
韩雪 朱丹 王琳 郭碧婷 尚雯婕 何洁 戚薇 杨谨华 苗苗 蔡文静 柳岩 刘忻 郭书瑶 郑妮可 周蕙 郭颖 张予曦 管乐 陈丽君 黛薇卡·霍内 孙夏玲 莎夏·斯隆 玛丽·克莱姆布雷瑞 乔伊丝·若纳唐 周扬青 韩懿莹 蔡诗芸 谢金燕 萨顶顶 袁娅维 赵奕欢 陈昊宇 吴恙 李溪芮 李嘉格 万妮达
陈嘉桦 黄丽玲 孙悦 刘惜君 美依礼芽 汪小敏 谢娜 唐伯虎 瞿颖 许靖韵 刘逸云 龚琳娜 刘雅瑟 谢欣 李彩桦 曾可妮 徐怀钰 陈冰 张嘉倪 卢靖姗 贾静雯 蔡少芬 秋瓷炫 朱珠 織部里沙 吉娜·爱丽丝 陈意涵 吴倩 吴优 江海迦 赵丽娜 王佳宇 芝芙 李莎旻子 黄晓明
邓超 王祖蓝 王宝强 陈赫 郑恺 杨颖 李晨
沈腾 贾玲 华晨宇 沈涛 欧阳娜娜
陈嘉桦 刘逸云 卢靖姗 谢娜 孙悦 刘惜君 美依礼芽 芝芙 龚琳娜 朱珠 曾可妮 吉娜·爱丽丝 黄丽玲 汪小敏 秋瓷炫 谢欣 瞿颖 蔡少芬 贾静雯 李莎旻子 赵丽娜 张嘉倪 刘雅瑟 徐怀钰 李彩桦 吴倩 许靖韵 陈冰 唐伯虎 陈意涵 吴优 王佳宇 卡捷琳娜·凯丽 黄晓明
何炅
邓超 陈赫 鹿晗 田雨 张颜齐 王晨艺 王勉
戚薇 张雨绮 李一桐 李雪琴 田曦薇 张艺凡
吴毅将 舒淇 李丽珍 徐锦江
关咏荷 滕丽名 欧阳震华 魏骏杰
Amakawa Yuma Asami Masatoshi Kuroda Genjin Moribayashi Jyun Odagiri Ryuuichi Saitou Hideyuki Setsune Urufu Tanaka Akiho Yoshizawa
关咏荷 欧阳震华 魏骏杰 滕丽名 朱咪咪 姚乐怡 姚莹莹
未知
克里斯蒂·斯旺森 史蒂芬·鲍德温 Brandy Ledford 卡梅隆·达多
竹下景子 吉冈秀隆 田中邦卫 原田美枝子 中岛朋子
杰西卡·阿尔芭 麦克·梅尔斯 贾斯汀·汀布莱克 杰西卡·辛普森
Oddgeir Thune 伊内·玛丽·维尔曼 西蒙·J·伯杰 莉亚·史都斯坦 安尼克·冯·德·利佩
苏志燮 金智媛
演员：
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演员：龚琳娜 金志文 蒲巴甲
