影片暖心而极具正能量，讲述林枫、蓝梦桐、郝杰、葛珊珊、冷齐、陈小美一群十分要好的大学朋友，在毕业后大家分别步入社会参加工作，一路上跌跌撞撞成长成熟。但是林枫却一事无成，女友蓝梦桐因此离开了她。为了追回心爱的女友，林枫励志一百天内夺得游泳比赛冠军，从而让女友回心转意的故事。
陈汉典 邵芸 王乔 王远达 洋懿 徐大宁
李歌洋 柯颖 朱旻昕 徐大宁 谢安然 吴添豪
封柏 Bai Feng 徐大宁 Ning Xu 王昌瑞 毕瀚文 Hanwen Bi 项泰诚
刘林城 邵芸 王洪千 戎威峰 徐大宁
张光北 屈玥 张粟 张思乐 霍秋慧 张兆北 钟小丹 王洪光 许亚军 臧金生 郑爽 侯耀华 薛飞 牟凤彬 刘惠 张京生 王建国 刘俊孝 董妮娜 李畅 段小环
谢天华 何珮瑜 洪卓立 林雪 李兴华 罗欣馨 王静宇 朱辉戈 欧阳仲豪 徐昕桐
陈松伶 陈炜 黄智贤 徐荣 江嘉敏 陈滢 余德丞 林韦辰 杨卓娜 郑敬基 卢宛茵 程可为 邵卓尧 徐玟晴 陈荣峻 谭永浩 吴珮如 张汉斌 游莨维 曾健明 区霭玲 魏惠文 易智远 戴耀明 關梓陽 李兴华 杜大伟 黄得生 范仲恒 庄思明 吴香伦 赵乐贤 汤俊明 陈俊坚 陈嘉辉 沈可欣 吴瑞庭 杨证桦 吴嘉仪 潘冠霖 布伟杰 谭伟权 黄颖君 梁雯蔚 莫家淦 周宝霖 郭柏荣 冼灏英 王绮琴 陈勉良 梁皓楷 陈狄克 曾慧云 罗泳娴 刘嘉琪 尹诗沛 周丽欣 陈婉婷 温裕红 余应彤 关伟伦 何伟业 王致迪 程皓 崔锦棠
范子绮 张淼
周宇鹏 马卉 贾旭明 宋梓侨 云兰 赵寒雪 郭岱鑫 范子绮 陈亮 王子瑶 候立新 林威 尹扬明 杜玉明 林俊贤 艾威
石凉 任重 索笑坤 刘馨棋 辛祚宇 李辛喆 范子绮
黄礼丰 吴骏超 范子绮 陆路
孙丹丹 陈奕鸣 孙家文 许喵喵
李若宁 曹子辰 石雨晴 陈文倩 徐仕龙 孙家文 王鼎迪
李晶 刘雨轩 孙家文 李柏宇 建康 刘洋尹凡
阿兹·阿科斯塔 马克·安东尼·费尔南德斯 费利克斯·罗科 Shiena Verzosa Yu 胡里奥·迪亚兹 Rash Flores Shirley Fuentes Joana David Apple Castro Chad Solano Neil Suare Erlinda Villalobos Vino Gonzales Kyle Fermindoza Renz Robin Herza Maria Denice Valeda Amor Lapus
Amakawa Yuma Asami Masatoshi Kuroda Genjin Moribayashi Jyun Odagiri Ryuuichi Saitou Hideyuki Setsune Urufu Tanaka Akiho Yoshizawa
未知
刘婕然 于斌 申鑫
Sheree Josef Elizalde 阿兹·阿科斯塔 Benz Sangalang Andrea Del Rosario Suzette Ranillo 乔尔·萨拉乔 Johara
克里斯蒂·斯旺森 史蒂芬·鲍德温 Brandy Ledford 卡梅隆·达多
林美 翁玉 约翰·莱斯利 John Leslie 杰茜·圣杰姆斯 Jesie St. James 杰西·亚当 乔恩·马丁 朗达·乔·佩蒂 Shirly Duke 丹妮尔·马丁
Oddgeir Thune 伊内·玛丽·维尔曼 西蒙·J·伯杰 莉亚·史都斯坦 安尼克·冯·德·利佩
吴毅将 舒淇 李丽珍 徐锦江
弗雷德里克·拉加奇 翁贝托·奥尔西尼 西尔维娅·克里斯蒂
张家辉 阮经天 张榕容 马浴柯 陈国坤 张俪 江易轩 维他亚·潘斯林加姆 纳瑞拉·库尔蒙科尔佩特 高捷
虞书欣 张凌赫 丞磊 卢昱晓 金靖 孙晨竣 田嘉瑞 温峥嵘 欧米德 左叶 纪凌尘 林子烨 梁雪峰 储子竣 曾舜晞 陈都灵 曾可妮
肖燕 戴向宇 岳丽娜 徐梵溪 于非凡
关咏荷 滕丽名 欧阳震华 魏骏杰
池昌旭 申惠善 金美卿 姜美娜 申东美 姜泳锡 裴明真 宋珉哉 尹瑞 Jeong Ye-Jin 崔乘训 Min-Joon Kim
演员：阿兹·阿科斯塔 马克·安东尼·费尔南德斯 费利克斯·罗科 Shiena Verzosa Yu 胡里奥·迪亚兹 Rash Flores Shirley Fuentes Joana David Apple Castro Chad Solano Neil Suare Erlinda Villalobos Vino Gonzales Kyle Fermindoza Renz Robin Herza Maria Denice Valeda Amor Lapus
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演员：Amakawa Yuma Asami Masatoshi Kuroda Genjin Moribayashi Jyun Odagiri Ryuuichi Saitou Hideyuki Setsune Urufu Tanaka Akiho Yoshizawa
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演员：张志忠 谢炜 高明 伍宇娟
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