纪录片《是面包，是空气，是奇迹啊》将日本作为第一季文化之旅的目的地，选题囊括文化现象和生活方式，从吃、喝、建筑、设计、二次元、职业、情绪、自由行八个角度切入，夏雨（演员）、陈粒（音乐人）、西川（诗人）三位嘉宾在每集分别带着三本书，到不同的地方触摸真实的日本、解决自己的困惑、探寻自己的答案。与此同时，刺激观众对读书的欲望，对旅行的渴求，引领观众感同身受，开阔眼界的同时重新认识自己，重新理解旅行的目的和读书的意义。
狄娜 夏雨 邵音音
黄一飞 张兆辉 毛舜筠 杨泽霖 林崎雯 夏雨
罗嘉良 伍咏薇 吴美珩 夏雨 苏恩磁 李家声 吴文忻 颜国梁 程可为 白茵 陈琪 陈国邦 刘雅丽 卢庆辉 邓浩光 梁雪湄 王维德 车保罗 秦煌 刘晓彤 曾玮明 吕珊 安德尊 简慕华 孙季卿 李冈龙 贺文杰 黄凤琼 刘桂芳 凌礼文 李丽丽 戴志伟 夏竹欣 赵永洪 何启南
汪明荃 胡杏儿 陈键锋 夏雨 刘卓琪 黎耀祥 李成昌 黎宣 徐子珊 胡定欣 魏骏杰 冯素波 谢宛婷 王树熹 吕珊 周骢 沈颖婷 林淑敏 叶凯茵 黄泽锋 麦嘉伦 魏惠文 朱婉仪 吴幸美 宋紫盈 郑俊弘 梁舜燕 古明华 李冈龙 杨嘉诺 温裕红 杨瑞麟 邝佐辉 关菁 黄嘉乐 陈勉良 廖丽丽 杨英伟 李思欣 余子明 罗浩楷 邵卓尧 黄文标 曾慧云 郑家生 周家怡 殷樱 邵传勇 李鸿杰 何芷姗 罗泳娴 彭冠中 蔡康年 邓汝超 河国荣 王维德 于洋 张英才 黄梓玮 林远迎 赵永洪 曾健明 赵静仪 徐荣 冼灏英
小林亮太 武子直辉 保住有哉 草地稜之 西川俊介 前田壮太
余华 苏童 程永新 叶子 米哈里 何碧玉 刘亮程 马家辉 狄米崔斯·莱尔科斯 罗彤 杨少波 西川 孟非 吴越 七堇年 房琪
なかやまきんに君 梅泽美波 落合扶树 堀部圭亮 忽那文香 中島百依子 西川贵教 小杉健 草野仁
周轶君 张越 徐小虎 陈丹青 姜逸磊 吴越 李敬泽 王珮瑜 西川 罗新 石嫣 张弓 白先勇 戴锦华
戴艺 郑璐 李杰 小强 成方圆 潘越云 齐豫 王洁实 小柯 叶佳修 陈鸿宇 陈粒 河乐队 马頔 马条 万晓利 钟立风 周云蓬 程璧 隔壁老樊 好妹妹乐队 蒋敦豪 旅行新蜜蜂 水木年华 品冠 许飞 许钧 高瑞璇 敬紫琦 兰天奇 李允儿
张杰 周笔畅 鞠婧祎 李艺彤 陈粒 吴青峰 林宥嘉 周深 苏诗丁 吉克隽逸 袁娅维 好妹妹 刘宇宁 蔡徐坤 林彦俊 许魏洲 张钰承 齐羽嘉 朱正廷 范丞丞 黄明昊 Justin 毕雯珺 丁泽仁 李权哲 黄新淳 大黑摩季 冯提莫 马良 艾热 毛不易
秦昊 张小厚 陈粒 焦迈奇 王加一 陈婧霏
老狼 安娜伊思·马田 小河 张玮玮 万晓利 李红旗 蒋晗 黄巍 丁真珍珠 陈粒 卢庚戌 缪杰 陈秋桦
汪东城 安悦溪 侯明昊 唐国忠 刘钊宏 方楚彤 张子文 娄淇 白柳汐 黄天崎
那英 杨钰莹 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡静 董璇 张柏芝 董洁 容祖儿 安又琪 王鸥 陈妍希 吕一 周笔畅 弦子 贾青 蒋璐霞 袁姗姗 张馨予 汤晶媚 阿兰 李菲儿 江映蓉 吉克隽逸 陈小纭 刘烨 陈梓童 宣璐 黄晓明 杜华 陈琦沅 霍汶希 刘卓 齐思钧 秦昊 曾黎 杨丞琳 苏运莹 杜江 李斯丹妮 郁可唯 蓝盈莹 王霏霏 孟佳 阿朵 杨澜 惠英红 王嘉尔 龚俊 郑云龙 梁博 刘家辉 虫子 卢子健
张杰 谢娜 应采儿 陈小春 颖儿 付辛博 郭晓东 程莉莎
刘涛 秦海璐 王新军 蒋勤勤 陈建斌 林峯 张馨月 邹凯 周婕
宁静 张雨绮 黄圣依 伊能静 万茜 金晨 吴昕 郁可唯 蓝盈莹 张含韵 李斯丹妮 王霏霏 孟佳 袁咏琳 白冰 张萌 沈梦辰 黄龄 钟丽缇 郑希怡 王丽坤 丁当 阿朵 金莎 刘芸 陈松伶 海陆 王智 许飞 朱婧汐 黄晓明 杜华 赵兆 陈琦沅 魏大勋 杜海涛 彭磊 赵梦 庞宽 杨澜 霍汶希 李佳琦
唐嫣 刘学义 郭晓婷 王弘毅 周柯宇 张俪 陈楚河 郑希怡 白澍 郑业成 马启越 郑国霖 修庆 丁嘉文 李泊文 曾淇 傅淼 杨肸子 朱戬
李砚 曹赛亚 何依蔓 陈添祥 周薇 于雷 郭鑫 张铭轩 柯蹦 王若琳 李一靖
谢娜 蔡少芬 张晋 张歆艺 袁弘 胡可 沙溢 吉娜·爱丽丝 郎朗
谢娜 李娜 杨千嬅 霍思燕 唐一菲 魏大勋 丁子高 杜江 凌潇肃 姜山
章子怡 袁咏仪 张嘉倪 包文婧 谢娜 汪峰 张智霖 买超 包贝尔
吴毅将 舒淇 李丽珍 徐锦江
关咏荷 滕丽名 欧阳震华 魏骏杰
Amakawa Yuma Asami Masatoshi Kuroda Genjin Moribayashi Jyun Odagiri Ryuuichi Saitou Hideyuki Setsune Urufu Tanaka Akiho Yoshizawa
邓超 鹿晗 杨颖 郑恺 王祖蓝 李晨 陈赫
Sid Haig Anitra Ford Pam Grier
未知
千叶翔也 长谷川育美 山下诚一郎 藤原夏海 早见沙织 铃代纱弓 泊明日菜 久野美咲 内田夕夜 石谷春贵 山下大辉 村田太志 植木慎英 福原克己 小野将梦 风间万裕子 石上静香 杉山里穗
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演员：
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演员：李亚鹏 徐静蕾 王学兵 王渝文 谢雨欣 陈明 袁鸣 高旗 廖凡 田震 崔达治 陈琛 龚蓓苾 张楚 夏志卿 姜虹 盛亚人 李志良 胡艺 吴竞 郭畅 常亚娟
演员：张庭 胡兵 黄奕 唐宸禹 寇振海 巫迪文 何晴 翁家明 梁超
