煮食的世界看似千变万化，易学难精，但其实只要认识不同的食材特性，便可以烹调出各种美味的佳肴。主持陈子丰、虞逸峰会化身阿Sir, 每集会邀请不同食材范畴的专家，跟学员欧镇灏、岑日珈、林婍婷研究饮食心得。
黄又南 陈泂江 岑乐怡 罗家英 廖启智 黄心美 许博文 陈子丰 陈俞希 黃奕晨 雅慧 徐鸣杰 沈琳宸
陈柏宇 陈子丰
许博文 陆骏光 陈子丰 张达伦 沈贞巧 邱颂伟
虞逸峰 欧镇灏 岑日珈
陈子丰 林婍婷 欧镇灏 虞逸峰 岑日珈
岑日珈 虞逸峰 欧镇灏
郭富城 杨千嬅 万梓良 张达明 鲍起静 顾定轩 刘雅瑟 岑日珈 劳浩羽 黄悦珈 苏浩才 苗可秀 吴嘉星
岑日珈 崔碧珈 曾淑雅 马志威 庄思敏 罗彩玲 陈婉衡 林盛斌 邹文正 陆骏光 邵音音 胡渭康
惠英红 陈家乐 岑日珈 夏嫣 曹佑宁 黄瀞怡 麦家瑜 袁祥仁 潘绍聪
蔡康永 徐熙娣 陈汉典
徐熙娣 柳翰雅
蓝心湄
林暐恒 纳豆 安心亚 何妤玟 无尊 杨昇达
吴宗宪 吴姗儒
吴宗宪 欧汉声 陈汉典 阿达 LULU
徐熙媛 徐熙娣 罗志祥 黄鸿升 简恺乐 敖犬 廖威廉
曾国城 陈乔恩 夏于乔 阿基师 郑坚克 殷琦
沈玉琳 殷悦
钟欣愉 颜永烈 谢炘昊 陈秉立
胡瓜 沈玉琳 刘雨柔 杨千霈 王俐人 何妤玟 殷琦 林睿君 王尹平
陈美凤
Amakawa Yuma Asami Masatoshi Kuroda Genjin Moribayashi Jyun Odagiri Ryuuichi Saitou Hideyuki Setsune Urufu Tanaka Akiho Yoshizawa
关咏荷 滕丽名 欧阳震华 魏骏杰
牙牙 林昊
吴毅将 舒淇 李丽珍 徐锦江
Kristina Klebe Sebastian Cabanas
刘丹 单立文 汤盈盈 吕慧仪 罗乐林 马贯东 苏韵姿 周嘉洛 陈浚霆 吴伟豪
克里斯蒂·斯旺森 史蒂芬·鲍德温 Brandy Ledford 卡梅隆·达多
溪林 忻子约 关帅 冷泉夜月 季骜杰 钟巍 烈之流星 蘭雨馨 张妮 徐翔 Akira明 柳知萧
许子尧 唐泽宗 陈帅 吴凡 孙科
演员：林美秀
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演员：徐乃麟 徐新洋
演员：蔡健雅
